Comment faire cuire une soupe / dessert / smoothie à la citrouille coréenne sucrée



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Choisissez les citrouilles qui sont petites et sucrées. Lavez-le soigneusement car nous voulons la peau.

Coupez-le et retirez les graines.

Coupez-le en petits morceaux pour gagner du temps et de l'énergie ^. Vous pouvez l'ignorer si vous êtes trop paresseux. Cuire à la vapeur pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre. Testez-le avec une fourchette. Ne le faites pas bouillir.

Mettez la moitié dans un mixeur. Ajoutez de l'eau tiède et mélangez. Ensuite, mettez l'autre moitié et mélangez un peu parce que vous voulez les morceaux de viande.

Obtenez 6 cuillères à soupe de farine de riz gluant, ajoutez de l'eau et remuez jusqu'à consistance lisse.

Ajouter la purée de potiron et baisser le feu à doux-moyen. Ajouter le mélange de riz cuillère par cuillère et continuer à remuer. Ajoutez de l'eau ou plus de mélange de riz jusqu'à la consistance désirée.

Ajoutez de la crème si vous le souhaitez ~ elle peut être servie comme apéritif chaud / frais. Je l'aime vraiment froid et je le mange comme dessert d'été. C'est tellement sain et délicieux!


Voir la vidéo: Cake healthy potimarron-chia-citron


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